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健身餐如何做?健身餐食谱做法是什么?健身饮食

健身运动网 时间:2019年12月04日 21:04

  咱们都懂得做健身是有讲求的,由于正在健身的功夫,不小心就会容易受伤,况且还要当心饮食,那健身餐要何如做,确信良众人都不分解。健身饮食那么,健身餐何如做?健身餐食谱做法是什么?下面就一道来看看健身餐何如做吧!

  (2)将浸泡的糙米洗清洁,放入锅中,倒适量的净水,健身饮食南瓜丁放正在上面,依照平素的烧饭步调做就能够了;

  (1)鸡胸肉先切片,再焯水至半熟。将鸡蛋打出,不要碰碎蛋黄,用饮料瓶口对着蛋黄把蛋黄吸出(或者手拿也可),把剩下的蛋清倒入切好的鸡胸肉(切丁)中,再插手料酒,腌制10分钟。

  (3)插手少量油,放入蒜和大葱炝锅,再倒入鸡胸肉煎炒,待炒到鸡胸肉丁微黄后插手花菜,稍微加极少水把花菜一律闷熟,起锅前可遵循本身口胃加鸡精或者老干妈等酱料滋味更佳。

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