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什么养分餐能增肌减脂

健身运动网 时间:2019年10月22日 23:05

  健身饮食和演练缺一不成,许众健友们只会练,却坑正在了饮食上,本日健身对了吗给大众举荐这几种高养分低脂肪的健身餐,能到达增肌减脂的最佳效益。

  2、中央一刀切两段,两面划十字刀,鱼身平均撒黑胡椒,用不粘锅不必要放油,煎至两面变色盛出装盘;

  1、西兰花掰小瓣用盐水泡10分钟支配,再用开水焯2分钟备用,鸡胸肉切片用生抽、蛋清腌制15分钟支配,胡萝卜洗净切半片,洋葱切片;

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